Ukuphumula konyawo lwezingane kusetshenziselwa ukuvimbela ukwehla konyawo kanye nenkontileka ye-Achilles tendon ezigulini ezilele embhedeni ngenxa ye-tendonitis yesithende, i-plantar fasciitis, ubuhlungu obubangelwa iqakala nonyawo.Kufanelekile ukulungiswa kwe-ankle fractures, ukuphuka kwengxenye engezansi ye-tibia ne-fibula, nokulungiswa kokulimala kwe-ankle ligament.Lezi zibopho zokuqondisa izinyawo zifaneleka ngokukhethekile ezigulini eziphuke iqakala ezinzile, ezingadingi ukuhlinzwa, noma isisindo sangaphambi kwesikhathi seziguli ezinokunyakaza okulinganiselwe kweqakala ngemva kokuhlinzwa.I-rocker toe nesithende zenzelwe ukunciphisa ukunyakaza kwamalunga ezinyawo futhi kwandise amandla okushayela lapho uhamba.Lo mkhiqizo ungasetshenziswa ukusiza ukulungiswa kwangaphandle ngemva kokulungiswa kwangaphakathi ngepuleti lensimbi nokunye ukuhlinzwa okuzinzile kwe-ankle kanye nokuhlinzwa kokuphuka komlenze.